Спортивное питание: как «вырастить» мускулы

Сегодня огромное количество людей посещает фитнес-центры и тренажерные залы, мечтая добиться отличной фигуры. Но не всем достаточно просто выглядеть подтянуто. Некоторые хотят приобрести выразительные рельефные мышцы. Это не так-то просто. В таких случаях необходимы дополнительные нагрузки, особые диеты. В достижении результата также могут помочь аминокислоты от МегаМускул.

Повседневная еда не всегда снабжает организм нужным количеством белка. А значит аминокислоты – составные его части – также поступают в недостаточном количестве.   А ведь кожа, мышечная и нервная ткани, связки человека строятся их этих элементов. К тому же, при тренировках потребность в них возрастает в разы. Вещества действуют по тому же принципу, что и протеин. Они стимулируют рост мышц, восстанавливают их структуру.

Чтобы получать необходимое количество аминокислот, спортсменам вовсе необязательно потреблять большее количество пищи. Для этих целей специально разработаны добавки. Купить их можно в магазине спортивного питания.

Они способны не только добавить мышечную массу, но и повысить эффективность занятий в целом, а также снять посттренировочные боли в мышцах. 

По своему типу  аминокислоты существуют в трех видах: заменимые, незаменимые и условно заменимые. Первые синтезируются организмом или поступают во время потребления пищи.  Второй вид аминокислот не вырабатываются самостоятельно, а поступают исключительно с едой или специальными добавками. Условно заменимые производятся организмом из незаменимых.

Есть определенные правила приема аминокислот. Ведь важно не только, чтобы они поступали в организм, но и усваивались должным образом, с максимальным эффектом. Для этого нужно соблюдать оптимальное время их приема.  Добавки нужно употреблять либо во время еды, либо за 20 минут до приема пищи.  Следует также учитывать рекомендации от производителя добавки. Некоторые препараты лучше усваиваются на ночь. Чтобы эффект от употребления был выше, определенный вид аминокислот применяется сразу после спортивных упражнений.

В интернет-магазине МегаМускул представлен широкий ассортимент специальных сбалансированных комплексов. Здесь есть спортивные добавки от таких ведущих производителей, как: Muscle Tech, Universal Nutrition, S.A.N, Twinlab и Olimp.

Выбор спортивного питания сугубо индивидуален. Следует подбирать добавки с особой тщательностью. Необходимо вначале изучить подробную информацию о приобретаемом препарате.