Сегодня предлагается достаточно много разнообразных практик фитнеса. Одни из них более популярны, другие — не такие востребованные. Лидирующую позицию в этом рейтинге занимает пилатес Киев, которое является достаточно эффективным при любых поставленных целях улучшения физической формы.

Что такое пилатес?

Пилатес — это особое направление фитнеса, которое изначально возникло в качестве практики для реабилитации танцоров и спортсменов после получения травм. Последние несколько лет это направление обрело массовую популярность и уже не является исключительно лечебной практикой. 

Посещая Skyfitness в Киеве по программе пилатеса, вы сможете тщательно прорабатывать мышцы различных систем вашего организма — шеи, живота, груди. При этом вырабатывается правильная осанка, улучшается координация движений, тело в общем становится более пластичным и гибким.

Основная особенность такого направления заключается не в том, какое количество упражнений предусмотрено программой, а насколько качественно и правильно вы их выполняете. Именно поэтому лучше всего для занятий фитнесом посещать специальный спортзал, где тренер будет тщательно контролировать весь процесс каждой тренировки, корректируя по необходимости ваши движения и нагрузки. 

В чем польза от пилатеса?

Выше перечислены лишь некоторые преимущества, которые можно получить, занимаясь таким видом спорта. Кроме того, это — одна из популярных практик, с помощью которого удается достичь высокой эффективности при поставленной цели похудения. Если перечислять остальные плюсы от таких тренировок, заключаются они в следующем положительном воздействии:

  • укрепление позвоночника;
  • моделирование мышечного корсета тела, что влияет на общее состояние здоровья, позволяет продлить молодость организма, поддерживать его в тонусе;
  • при правильно выполняемых упражнениях существенно улучшается осанка, что в целом дает положительный эффект и в плане самооценки, уверенности в себе;
  • регулярно занимаясь пилатесом, удается повысить подвижность суставов, добиться большей гибкости.

Пилатес — это занятия, при которых можно достичь внутренней гармонии, улучшить психологическое состояние. Во время тренировок за счет особенности используемых упражнений, важности правильного дыхания, удается избавиться от перенапряжения, негативных эмоций. Посещать занятия по пилатесу — это не просто модно, это действительно разумно, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и получать заряд положительных эмоций.