Беговая нагрузка позволяет улучшить состояние сердечно сосудистой системы, укрепить стенки кровеносных сосудов, увеличить объем легких и нормализовать обмен веществ. При беге в работу включаются все основные группы мышц и связок, что позволяет поддерживать хорошую физическую форму без дополнительных упражнений. Во время бега активизируется кровообращение, улучшается насыщение тканей и органов кислородом, благодаря чему ускоряются обменные процессы, и повышается физическая и умственная трудоспособность. Усиленное кровообращение не только питает организм, но и способствует его очищению от токсинов и шлаков. Это повышает общий тонус организма, улучшает самочувствие и повышает защитные функции организма.

Утренняя пробежка – прекрасный способ взбодриться, поддержать физическую форму и избавиться от лишних килограммов. Бег – естественная и привычная физическая нагрузка, бегать умеют даже маленькие дети. Чтобы бегать не нужно никаких специальных приспособлений и навыков. Достаточно одеть кроссовки и можно приступать к тренировке. Но, к сожалению, наш климат не позволяет совершать ежедневные пробежки на свежем воздухе. Большую половину года на улице не очень комфортно. Конечно, можно собрать волю в кулак и бегать в снег и в дождь, и в зимние морозы, но пользы от таких пробежек будет гораздо меньше, чем вреда и опасностей. Значительно возрастает риск травм, очень легко простудиться или переохладиться. Именно по этой причине лучше выбрать для себя беговую дорожку:http://a-zone.com.ua/catalog/begovye-dorozhki/

Беговая дорожка позволяет заниматься бегом в комфортных домашних условиях круглый год. Кроме того, занятия на беговой дорожке в несколько раз снижают нагрузку на суставы в сравнении с обычными пробежками. Для этого полотно беговых дорожек оборудуют специальными амортизаторами, которые поглощают энергию толчка и не передают ее на позвоночник и суставы. Такая особенность позволяет заниматься на дорожках людям, которым противопоказан обычный бег в связи с различными заболеваниями суставов.

Преимущества домашней беговой дорожки

С собственной беговой дорожкой Вам больше не придется подстраиваться под графики работы спортзалов и тренеров. Теперь Вы занимаетесь тогда, когда удобно Вам! Инструкция к беговой дорожке и встроенные электронные системы помогут Вам правильно составить график тренировок и подобрать оптимальную нагрузку. Современные беговые дорожки оснащены компьютерами и датчиками пульса, которые контролируют Ваше состояние во время тренировки и позволяют подобрать правильный темп. В зависимости от поставленных целей, Вы можете выбирать программу тренировки, позволяющую максимально быстро и эффективно добиться результата. Современные дорожки отображают на экране результаты тренировок (расстояние, скорость, количество потраченных калорий, частоту пульса, время тренировки). А когда Вы каждый день видите четкий результат своих усилий, это придает уверенность в себе и желание не останавливаться на достигнутом.

Огромное распространение беговая дорожка получила благодаря тому, что длительные беговые нагрузки помогают сбросить лишний вес. Длительный монотонный бег требует много энергии, которую организм получает расщепляя жировые клетки. Снижая вес таким образом Вы одновременно повышаете выносливость, укрепляете дыхательную и сердечно сосудистую систему и подкачиваете мышцы тела, предотвращая отвисание кожи.

Максимум пользы – минимум усилий!

Некоторые дорожки позволяют менять наклон бегового полотна, увеличивая тем самым нагрузку. Выбрав программу, имитирующую бег по пересеченной местности, Вы сможете проработать гораздо больше мышц, увеличить нагрузку на сердечно сосудистую и дыхательную систему, быстрее убрать лишние килограммы. Увеличивая скорость полотна, можно постепенно увеличивать нагрузку и улучшать свою физическую форму.

Беговая дорожка компактна и легко разместится в любой квартире. А заниматься дома гораздо уютней. Здесь, как говорится, даже стены помогают. Не нужно терпеть на себе чужие взгляды, стоять в очередях к тренажерам, таскать с собой баулы со спортивной одеждой. И никаких лишних расходов на фитнес-центры и проезд! С беговой дорожкой Вам не придется вскакивать с постели в 6 утра ради утренней пробежки. Теперь можно совместить тренировку с просмотром любимой телепередачи или сериала. Бег очень позитивно сказывается не только на физическом состоянии человека, он улучшает эмоциональное состояние, стимулирует насыщение клеток кислородом. Лушчий выбор дорожек: http://a-zone.com.ua/

За полтора столетия своего активного использования беговая дорожка претерпела множество кардинальных изменений и усовершенствований, но польза от ее использования ни у кого не вызывает сомнения. И, несмотря на огромный выбор различных тренажеров и спортивных приспособлений, беговая дорожка остается самым популярным в мире тренажером.