Несколько советов по акклиматизации ребёнка на отдыхе

Планируя отдых с детьми, особенно в другой климатической зоне, надо заранее начать подготовку к поездке. Ведь организму маленького человека предстоит перенести большую нагрузку при смене часовых поясов и природных условий. Поэтому задача родителей – облегчить процесс акклиматизации ребенка. Конечно, не у всех детей он проходит одинаково, но надо быть готовым к любым изменениям в поведении и самочувствии малыша.

Подготовка к поездке

1.         Подкрепить силы ребенка витаминными комплексами перед отъездом, но не во время отдыха: в незнакомом климате реакция организма может быть непредсказуемой. Подготовить малыша к поездке нужно в любой случаев: будь то отдых каролино бугаз или тур в Египет.

2.         Если на время отдыха предполагается смена часового пояса, надо недели за две до поездки постепенно сдвигать режим ребенка для подготовки к новому распорядку.

3.         Постараться уберечь малыша от вероятности подхватить какой-нибудь вирус. На время ограничить посещение многолюдных мест.

4.         Сборы в поездку начинать заранее, чтобы не торопиться самим и не подгонять детей, нагнетая, таким образом, нервную обстановку. Путешествие- это праздник для ребенка, и от родителей зависит, что запомниться малышу: полет на самолете или поезде, или постоянно сердитая мама.

Во время отдыха

1.         После прибытия на место обязательно дать ребенку отдохнуть, наблюдать за его поведением и самочувствием. Не надо сразу тащить на море и экскурсии.

2.         Обязательно соблюдение привычного распорядка дня с дневным сном для восстановления сил и настроения.

3.         Во время отдыха стараться, чтобы рацион ребенка не менялся. Осторожно относиться к блюдам и продуктам незнакомой для малыша кухни, не увлекаться экзотическими фруктами и соками, во избежание отравлений и расстройства желудочно-кишечного тракта.

4.         Соблюдение питьевого режима, особенно в жарком климате, необходимо для здоровья не только детей, но и взрослых. Утолять жажду ребенка только водой, а не соками и нектарами. Ну и понятно, что вода должна быть не из-под крана.

5.         В течение нескольких дней организм ребенка обычно привыкает к «предложенным» ему условиям, и можно увеличивать время прогулок, посещение пляжа или бассейна.

Возвращение домой

После возвращения с отдыха ребенку нужно не только «переварить» полученные впечатления, но и заново привыкнуть к родному дому. И чтобы помочь чаду адаптироваться к прежним условиям жизни, следует оградить его от повышенных нагрузок в течение примерно двух недель.

 

 

Пусть отдых запомнится лишь прекрасными моментами, а не таблетками и плохим вашим с ребенком настроением.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
2 перегляди в березні
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Влада
Шоумена і коміка Сергія Сивохо звільнили з посади радника секретаря Ради національної безпеки і оборони, на якій він перебував на громадських засадах. Про це стало відомо з відповіді апарата РНБО на запит "Детектора медіа", пише Українська Правда. "Станом на 24 березня ц.р. (дата, коли надіслали запит, – ред.) Сивохо Сергій Анатолійович не є радником секретаря Ради національної безпеки і оборони України на громадських засадах". Причини звільнення в Апараті...
Суспільство
30 березня в  смт. Ясіня на Рахівщині справжня зимова погода. Сьогодні на Рахівщині тепература тримається від -6° до +1°. Відповідні фото розмістила Наталія Сов'як, пише Суспільне. Нагадаємо, у зв'язку з вторгненням арктичної холодної повітряної маси та переміщенням через Закарпатську область зони холодного фронту, очікується відчутне зниження температури повітря: 31 березня - вночі температура повітря від 2° тепла до 3° морозу, в горах 4-9° морозу, вдень...
Суспільство
Поліція розшукала чоловіка, який підпалив Долину нарцисів на Хустщині. Як повідомили Сайту міста Ужгород у відділі комунікації поліції Закарпатської області, 28 березня до поліції з повідомленням про пожежу на території Карпатського біосферного заповідника звернулися працівники УДСНС в Закарпатській області. Пожежники повідомили про загорання сухої трави на об’єкті природо-заповідного фонду – Долина Нарцисів, що розташований на Хустщині. На місце події при...
Суспільство
У Закарпатській ОДА не бачать приводів вводити додаткові обмежувальні заходи у Мукачеві, де було виявлено нульового пацієнта, інфікованого COVID-19. Про це під час брифінгу повідомив заступник голови Закарпатської ОДА Ігор Шинкарюк. «У Мукачеві на рівні місцевого самоврядування створено свій штаб із ліквідації надзвичайної ситуації, з яким ми взаємодіємо. Співробітники Нацполіції спрацювали, щойно ми отримали інформацію про перший підтверджений випадок у...
Суспільство
Протягом вихідних держкордон у межах Закарпаття перетнули близько 3 тисяч громадян. Про це під час брифінгу у Закарпатській ОДА повідомив начальник відділу прикордонного контролю і реєстрації штабу Чопського прикордонного загону Роман Марценюк. «Протягом суботи та неділі кордон перетнули близько 3 тисяч осіб. Усі пункти пропуску функціонують у нормальному режимі, громадян України пропускають на в’їзд після температурного скринінгу і заповнення ними зобов’я...
Суспільство
Поліція щоденно проводить перевірки щодо дотримання карантинних вимог, які введено в Україні. Ці вимоги, зокрема, стосуються громадян, які перебувають на самоізоляції – їх на Закарпатті станом на 30 березня 12329 осіб, і ця цифра постійно збільшується. «У середньому за добу поліція перевіряє 10% таких людей (тих, що перебувають на самоізоляції – ред.). На сьогодні у нас є близько 340 звернень за фактом порушення карантинних вимог. Складено 27 адміністрат...
Суспільство
Приборкати вогонь. На Закарпатті двічі за тиждень горіла Долина нарцисів. Масово квітне вона, зазвичай, на початку травня. У цей період сюди приїздять сотні туристів з різних куточків України. Зараз же – улюблене місце перетворилося на згарище. Долина нарцисів знаходиться на території Карпатського біосферного заповідника. 27 та 28 березня там виникли масові пожежі. Наразі займань на території Карпатського біосферного заповідника, а саме Долини нарцисів, не...
Суспільство
Керівництво Закарпатської ОДА прокоментувало ситуацію щодо платного перевезення громадян під час евакуації з-за кордону, наголосивши, що транспорт від обласної державної адміністрації був безкоштовним. «Видатки на транспортування людей і евакуацію у Закарпатській ОДА не передбачено, тобто ми фізично не можемо виділити кошти, яких немає… Була ситуація, коли іноземна держава пропускала у пішому порядку наших громадян, після чого закривала свій кордон, а гро...
Влада
Голова Запорізької обласної ради Григорій Самардак знаходиться на лікарняному. Лабораторно підтверджено, що він інфікований на COVID-19. Про це Сайту міста Ужгород повідомили у Відділі комунікацій Запорізької обласної ради. Наразі, голова обласної ради знаходиться вдома під наглядом сімейного лікаря. Його родина знаходиться у самоізоляції. Григорій Самардак звертається до усіх мешканців області з побажанням міцного здоров’я, перш за все, та проханням відпо...