Несколько советов по акклиматизации ребёнка на отдыхе

Планируя отдых с детьми, особенно в другой климатической зоне, надо заранее начать подготовку к поездке. Ведь организму маленького человека предстоит перенести большую нагрузку при смене часовых поясов и природных условий. Поэтому задача родителей – облегчить процесс акклиматизации ребенка. Конечно, не у всех детей он проходит одинаково, но надо быть готовым к любым изменениям в поведении и самочувствии малыша.

Подготовка к поездке

1.         Подкрепить силы ребенка витаминными комплексами перед отъездом, но не во время отдыха: в незнакомом климате реакция организма может быть непредсказуемой. Подготовить малыша к поездке нужно в любой случаев: будь то отдых каролино бугаз или тур в Египет.

2.         Если на время отдыха предполагается смена часового пояса, надо недели за две до поездки постепенно сдвигать режим ребенка для подготовки к новому распорядку.

3.         Постараться уберечь малыша от вероятности подхватить какой-нибудь вирус. На время ограничить посещение многолюдных мест.

4.         Сборы в поездку начинать заранее, чтобы не торопиться самим и не подгонять детей, нагнетая, таким образом, нервную обстановку. Путешествие- это праздник для ребенка, и от родителей зависит, что запомниться малышу: полет на самолете или поезде, или постоянно сердитая мама.

Во время отдыха

1.         После прибытия на место обязательно дать ребенку отдохнуть, наблюдать за его поведением и самочувствием. Не надо сразу тащить на море и экскурсии.

2.         Обязательно соблюдение привычного распорядка дня с дневным сном для восстановления сил и настроения.

3.         Во время отдыха стараться, чтобы рацион ребенка не менялся. Осторожно относиться к блюдам и продуктам незнакомой для малыша кухни, не увлекаться экзотическими фруктами и соками, во избежание отравлений и расстройства желудочно-кишечного тракта.

4.         Соблюдение питьевого режима, особенно в жарком климате, необходимо для здоровья не только детей, но и взрослых. Утолять жажду ребенка только водой, а не соками и нектарами. Ну и понятно, что вода должна быть не из-под крана.

5.         В течение нескольких дней организм ребенка обычно привыкает к «предложенным» ему условиям, и можно увеличивать время прогулок, посещение пляжа или бассейна.

Возвращение домой

После возвращения с отдыха ребенку нужно не только «переварить» полученные впечатления, но и заново привыкнуть к родному дому. И чтобы помочь чаду адаптироваться к прежним условиям жизни, следует оградить его от повышенных нагрузок в течение примерно двух недель.

Пусть отдых запомнится лишь прекрасными моментами, а не таблетками и плохим вашим с ребенком настроением.