Карантин: як закарпатцям тримати себе в формі та не під’їдати зайвого (ВІДЕО)

Українці сидять на карантині. І аби не зійти з розуму в чотирьох стінах, багато активних людей починають займатися спортом.

Оскільки спортзали не працюють, то пітніють на кухнях та у вітальнях. Щоб робити це ефективно професійні тренери записуть онайн-уроки і пропонують охочим.

Квартира замість спортзалів – такі реалії любителів зайнятись спортом. Щоб зберегти форму – Ірина Тодорова тренується у вітальні. Долучає до домашнього спорту чоловіка і дітей. Вона точно знає як мотивувати себе триматися в формі та тримати холодильник зачиненим.

Фітнес-тренерка Ірина Тодорова рекомендує робити флешмоби у власній сім’ї. Якщо ви вважаєте, що діти вам заважатимуть займатись спортом – долучіть їх теж. Сьогодні 50 присідань для усіх членів сім’ї, завтра прес. В соцмережах на час карантину є багато можливостей.

Ну а що може бути краще за проведення часу як не робота над власним тілом?- запитує бігунка та тренерка з шейпінгу Мирослава Беца. — Особливо якщо важко побороти бажання покуштувати щось смачне. Звикають до нових реалій усі тренери. Дівчина знімає відео-уроки та викладає їх у вільний доступ, а щоранку проводить руханки онлайн.

Кросфіт, легка атлетика, фітнес, бокс, карате та зумба – і все це, не виходячи з квартири. Відео домашніх занять ужгородці викладають у соцмережі. Та як говорить тренерка з Шидокан-Карате Ірина Годинець – словосполучення «спорт вдома» не завжди викликає приємні асоціації в спортсменів.

Подробиці в сюжеті Уж-Інформ: