Цього тижня переходимо на зимовий час: коли перевести годинник і як адаптуватися

Традиційно, в останню неділю жовтня, українці переведуть стрілки годинника назад. Це означає, що нам знову доведеться перебудовуватися на новий графік, змінювати звичний режим дня, піддаватися осінній хандрі і дратуватися.

Переведення годинника в Україні на зимовий час 2019 відбудеться в ніч з суботи на неділю. Саме 27 жовтня о 4 годині ночі ми повинні перевести стрілки годинника на 1 годину назад.

Але необов'язково чекати 4 години ранку, щоб перейти на зимовий час. Практично всі електронні годинники в сучасних гаджетах і пристроях автоматично переводять час. Виходить, що зимовий час в Україні 2019 настане сам по собі.

Навіщо переводити час?

В Україні переходять на "зимовий" з "літнього" часу згідно з постановою Кабінету міністрів №509 "Про порядок обчислення часу в Україні", прийнятому 13 травня 1996 року. Вважається, що зимовий час вводиться для більш ефективного використання світлового дня і економії електроенергії.

До слова, у 2011 році в Україні намагалися скасувати переведення годинників і навіть внесли відповідний законопроект у Раду, проте нововведення сприйняли не всі.

Багато людей у всьому світі скаржаться, що перехід на літній час негативно позначається на їхньому фізичному стані та психічному здоров'ї. Восени організм удруге піддається стресу. Адже дощі та холод, скорочення світлового дня і нестачу вітамінів і так важко пережити.

Дослідження довели, що в перші дні після переведення стрілок на зимовий час різко зростає кількість інфарктів, самогубств та аварій на дорогах.

Лікарі рекомендують уникати стресових ситуацій і відповідальних справ. Допоможе адаптуватися здоровий сон. А поживний сніданок і ранкова прогулянка допоможуть організмові "увімкнути" потрібний час. Також у цей період лікарі рекомендують уникати денного сну і не пити кави в другій половині дня. Декому на адаптацію після переведення годинників може знадобитися тиждень.