Підготовка до Uzhhorod Half Marathon: кращі місця для пробіжок в Ужгороді (ФОТО)

За тиждень до Uzhhorod Half Marathon Varoshрозповідає вам про найкращі місця для пробіжок.

Популярність бігу серед жителів нашого краю щороку зростає. Пересвідчитись в цьому можна завдяки кількості учасників місцевих забігів. Вже традиційно проводяться Ужгородський, Мукачівський, Хустський, Берегівський, Перечинський напівмарафони, в рамках яких всім охочим пропонується здолати, якщо не 20, то хоча б 10 або 5 кілометрів.

Тож у багатьох з’являється питання – де бігати найкраще? Кожен віддає перевагу тому покриттю, яке йому найбільше до вподоби. Проте досвід спортсменів та науковців рекомендує обирати серед наявних варіантів ті, які можуть допомогти зберегти здоров‘я. А постійні тренування на асфальті, бетоні, плитці, та інших твердих поверхнях здатні погіршувати стан суглобів, сухожиль та навіть призвести до важких травм. Тому рекомендується обирати місця для пробіжок з ґрунтовим, трав‘яним або резиновим покриттям.

Набережні міста

Найбільше ужгородські бігуни полюбляють проводити тренування на набережних. Гарні краєвиди, найдовша в Європі липова алея та багато варіацій маршруту роблять пробіжку приємною та цікавою. Проте асфальт, плитка, бетон, бруківка – не найкращі друзі для ніг. Тому для власного здоров‘я варто не зловживати і змінювати локації для бігу на більш безпечні.

Боздоський парк

Має багато переваг при виборі місця для пробіжки. Навіть у найспекотніші дні в затінку завжди прохолодно, є можливість обрати кілька варіантів маршруту, ґрунтове покриття оберігає ноги від зайвого навантаження. Тут часто проводять як дитячі змагання, так і чемпіонати з кросу.

Шахтинський ліс

Чудова локація для зміцнення всіх груп м‘язів. Завдяки наявності пагорбів та ґрунтового покриття та зручному географічному розташуванню він за правом вважається одним з кращих місць для пробіжок в межах міста. Слід пам‘ятати, що варто підбирати відповідне взуття для такого рельєфу. Адже лісові доріжки здатні викликати больові відчуття в ногах за відсутності досвіду або за недостатньої амортизації кросівок.

Стадіон “Авангард”

Оновлене сучасне покриття, повноцінне легкоатлетичне чотирьохсот метрове коло, 8 доріжок та чітка розмітка – ось основні переваги цієї споруди. Тут одночасно може тренуватись кілька десятків людей і всім вистачає місця. На жаль, інфраструктура наразі не дозволяє відвідувачам користуватись переодягальнями, але з часом, можливо, і це питання буде вирішене. Також суттєвий недолік – це графік роботи: з понеділка по суботу з 7:30 до 9:00 та з 20:00 до 21:30. В неділю вхідні ворота зі сторони підвісного мосту зачинені протягом усього дня.

Стадіони «Автомобіст» та «Спартак»

Тут теж оновили покриття, воно стало сучасним і навіть в дощ доріжки не збирають калюжі, а навпаки пропускають воду. Але самих доріжок всього 2-3, що суттєво ускладнює рух стадіоном, коли на ньому займається багато людей. До того ж бігове полотно зроблено у формі прямокутників, що робить повороти під прямим кутом вимушеною необхідністю. Зрозуміло, що для швидких або довгих забігів це не дуже підходить, адже збільшує імовірність отримання неприємних травм.

За кордоном існує гарна традиція серед бігунів – під час пробіжки вітатися з усіма, хто біжить назустріч незалежно від того знайомі ви з людиною чи ні. Давайте теж виховувати в собі хороші звички.

Бігайте, насоджуйтесь життям і хай будь-яка негода стане лише черговим випробуванням під час тренування. Адже варто лише почати регулярно бігати і вас вже нічого не зупинить!

Текст та фото: Андрій Кирилюк, спеціально для Varosh

біговий марафон пробіжки Ужгород
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
70 переглядів в червні
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Політика
Всі українські посадовці та держслужбовці зобов’язані декларувати свої доходи. І в Україні саме завершилась подача цьогорічних декларацій. На Закарпатті є 13 районів, відповідно, стільки ж і райцентрів. Плюс місто Чоп. Це невеликі міста і селища міського типу. Усі вони мають різні бюджети і своїх мерів, яким за кошти платників податків громади виплачують заробітну плату, пише Голос Карпат. Тож можна побачити, що "найдорожчі" очільники керували Хустом та Св...
Суспільство
Ігор Муратов та Сергій Дейнеко зараз на КПП «Тиса» в Чопі. Заразом із очільником Олексієм Петровим і керівниками місцевої поліції та митниці домовляються, як вирішити "проблеми італійських бусів". Як повідоммляє Закарпатська обласна державна адміністраціяУ пункті пропуску "Тиса" на українсько-угорському кордоні сьогодні зустрілися голови Закарпатської ОДА Олексій Петров, Держприкордонслужби Сергій Дейнеко та Митної служби Ігор Муратов. Провели розширену на...
Пригоди
Хоч рух на КПП «Тиса» відновили, проте водії залишились незадоволені вартістю розмитнення. Як повідомили  кореспонденти Сайту міста Ужгород 0312.ua, які працюють на місці події, люди заявляють, готові декларувати товар, однак за розумну ціну, а  їм, пояснюють, встановили ціну  від 80 центів до 1 євро. Це майже тисяча євро за одну поїздку. Чому фірми, які возять посилки платять 10 центів? Ми теж всі ФОПи. Офіційно працюємо, де різниця? - кажуть водії Разом...
Суспільство
На митному посту «Ужгород» Закарпатської митниці Держмитслужби припинено ввезення товарів, які перевищують неоподатковану норму та є обмеженими для переміщення через митний кордон України. На митний пост заїхав вантажний автомобіль, який прямував транзитом через Україну, з Італії в Таджикистан переміщував меблі та косметику. В ході митного контролю транспортного засобу та речей громадянина працівники митниці виявили у кабіні вантажівки 16 мобільних телефон...
Суспільство
Роботу в заблокованому пункті пропуску «Тиса» на українсько-угорському кордоні відновлено, інформують у Чопському прикордонному загоні.   Роботу пункту пропуску «Тиса» на українсько-угорському кордоні відновлено, повідомили в прес-службі Чопського прикордонного загону. "Блокувальники поки звільнили пункт пропуску і рух усіх транспортних засобів відновлено», - додали в пресслужбі. Мікроавтобуси з блокувальниками перебувають у так званій "червоній зоні" - "...
Суспільство
Голова Державної прикордонної служби України Сергій Дейнеко летить терміново на Закарпаття, щоб вирішити конфлікт, який стався на держкордоні з Угорщиною в ПП "Тиса. Про це у своєму телеграм-каналі написав ужгородський журналіст Віталій Глагола. В Ужгород терміново вилітають в.о. голови Державної митної служби Ігор Мураєв та Голова державної прикордонної служби Сергій Дайнека. Будуть летіти літаком прикордонників. Наразі літак готують до вильоту із аеропор...
Суспільство
Світлину бабусі, яка стоїть на вулиці Грушевського в Ужгороді  і просить про допомогу, надіслав  до редакції 0312 небайдужий читач. Також він звернувся до усіх небайдужих краян з проханням допомогти жінці. "На вулиці Грушевського біля "Тиси" стоїть бабуся і  дуже тихо просить допомогти на ліки. Каже, що треба багато. Звати Ріма Вайнраух (або приблизно так), проживає на вул. Челюскінців, 4, кв. 5, дом. тел. 664311. Немає охочих допомогти бабусі із лікування...
Пригоди
Конфлікт на КПП "Тиса" набирає обертів. Як повідомив журналіст Віталій Глагола, сьогодні протестувальники зіштовхнули з дороги автомобіль прикордонників. "На КПП «Тиса» автомобіль прикордонників люди зіштовхнули в кювет.  Крім того, на ньому видно, що з угорського боку черга із бусів вже на кілька кілометрів", - повідомив Глагола. Нагадаємо, за словами журналіста, на КПП "Тиса" буси з Італії заблокували кордон через розмитнення посилок. На місце стягнути у...
Суспільство
В мережі опублікували чарівну фотосесію бурих ведмедів з реабілітаційного центру, що на території нацпарку "Синевир".Оксана Ващук у соцмережі фейсбук опублікувала світлини з фотозйомки бурих ведмедів, які живуть в реабілітаційному центрі на території парку "Синевир". "Скориставшись відсутністю туристів, влаштували з Лариса Угрин фотосесію ведмедям на Синевірі. Цього разу пощастило знайти у Центрі реабілітації бурих ведмедів нову точку для зйомки - мальовни...