Підготовка до Uzhhorod Half Marathon: кращі місця для пробіжок в Ужгороді (ФОТО)

За тиждень до Uzhhorod Half Marathon Varoshрозповідає вам про найкращі місця для пробіжок.

Популярність бігу серед жителів нашого краю щороку зростає. Пересвідчитись в цьому можна завдяки кількості учасників місцевих забігів. Вже традиційно проводяться Ужгородський, Мукачівський, Хустський, Берегівський, Перечинський напівмарафони, в рамках яких всім охочим пропонується здолати, якщо не 20, то хоча б 10 або 5 кілометрів.

Тож у багатьох з’являється питання – де бігати найкраще? Кожен віддає перевагу тому покриттю, яке йому найбільше до вподоби. Проте досвід спортсменів та науковців рекомендує обирати серед наявних варіантів ті, які можуть допомогти зберегти здоров‘я. А постійні тренування на асфальті, бетоні, плитці, та інших твердих поверхнях здатні погіршувати стан суглобів, сухожиль та навіть призвести до важких травм. Тому рекомендується обирати місця для пробіжок з ґрунтовим, трав‘яним або резиновим покриттям.

Набережні міста

Найбільше ужгородські бігуни полюбляють проводити тренування на набережних. Гарні краєвиди, найдовша в Європі липова алея та багато варіацій маршруту роблять пробіжку приємною та цікавою. Проте асфальт, плитка, бетон, бруківка – не найкращі друзі для ніг. Тому для власного здоров‘я варто не зловживати і змінювати локації для бігу на більш безпечні.

Боздоський парк

Має багато переваг при виборі місця для пробіжки. Навіть у найспекотніші дні в затінку завжди прохолодно, є можливість обрати кілька варіантів маршруту, ґрунтове покриття оберігає ноги від зайвого навантаження. Тут часто проводять як дитячі змагання, так і чемпіонати з кросу.

Шахтинський ліс

Чудова локація для зміцнення всіх груп м‘язів. Завдяки наявності пагорбів та ґрунтового покриття та зручному географічному розташуванню він за правом вважається одним з кращих місць для пробіжок в межах міста. Слід пам‘ятати, що варто підбирати відповідне взуття для такого рельєфу. Адже лісові доріжки здатні викликати больові відчуття в ногах за відсутності досвіду або за недостатньої амортизації кросівок.

Стадіон “Авангард”

Оновлене сучасне покриття, повноцінне легкоатлетичне чотирьохсот метрове коло, 8 доріжок та чітка розмітка – ось основні переваги цієї споруди. Тут одночасно може тренуватись кілька десятків людей і всім вистачає місця. На жаль, інфраструктура наразі не дозволяє відвідувачам користуватись переодягальнями, але з часом, можливо, і це питання буде вирішене. Також суттєвий недолік – це графік роботи: з понеділка по суботу з 7:30 до 9:00 та з 20:00 до 21:30. В неділю вхідні ворота зі сторони підвісного мосту зачинені протягом усього дня.

Стадіони «Автомобіст» та «Спартак»

Тут теж оновили покриття, воно стало сучасним і навіть в дощ доріжки не збирають калюжі, а навпаки пропускають воду. Але самих доріжок всього 2-3, що суттєво ускладнює рух стадіоном, коли на ньому займається багато людей. До того ж бігове полотно зроблено у формі прямокутників, що робить повороти під прямим кутом вимушеною необхідністю. Зрозуміло, що для швидких або довгих забігів це не дуже підходить, адже збільшує імовірність отримання неприємних травм.

За кордоном існує гарна традиція серед бігунів – під час пробіжки вітатися з усіма, хто біжить назустріч незалежно від того знайомі ви з людиною чи ні. Давайте теж виховувати в собі хороші звички.

Бігайте, насоджуйтесь життям і хай будь-яка негода стане лише черговим випробуванням під час тренування. Адже варто лише почати регулярно бігати і вас вже нічого не зупинить!

Текст та фото: Андрій Кирилюк, спеціально для Varosh

біговий марафон пробіжки Ужгород
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Якість матеріалу
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
69 переглядів в листопаді
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Ужгород заполонила реклама каналів продажу наркотиків у соцмережах. Графіті на фасадах будівель, зупинках, тротуарах тощо - це ті міста, де найбільше ужгородці зустрічають рекламу. Одним із таких місць стала і нова зупинка на Митній, яку облаштувала компанія Ужнет.  Сайт міста Ужгород звернувся до керівництва компанії, щоб дізнатись як вони відреагували на надпис і чи повідомили поліцію. "Ми отримали звернення на номер нашої компанії, в якому свідомий жите...
Культура
Сьогодні, 16 листопада, в Ужгороді пройшов черговий конкурс "Міс Кіс", в якому взяли участь десятки котів та кішечок різних пород.  Змагання проходили у кількох номінаціях: безпородні, юніори, породисті короткошерстні та породисті довгошерстні. Крім цього, коти змагалися й за два титули - "Глядацька симпатія" та гран-прі "Міс-Кіс 2019". У змаганнях взяли участь чотири десятки домашніх улюбленців, а відвідувачі мали змогу зробити селфі з тваринками, які їм...
Суспільство
В Ужгороді започаткували новий формат "кавових змагань" - чемпіонат з лате-арту. Перше змагання вже відбулося на початку листопада, пише видання Varosh.  "Події бувають різні – особисті й масові, гучні та камерні, локальні й глобальні. Але рідко коли ти можеш відчути подію на смак. Червоні фрукти, мед, цитрусові та маракуя – таким був Uzhhorod Latte Art Battle – Vol.1, адже саме так смакує крутезна арабіка, з якої заварювали лате для батлу і яку вирощує Но...
Суспільство
Сьогодні, 16 листопада, на місці вбивства закарпатського прикордонника Вадима Березенського, його колеги встановили пам'ятний хрест, аби таким чином вшанувати пам'ять загиблого. Вадим Березенський - начальник відділу прикордонної служби “Ділове”, загинув рік тому під час виконання службових обов’язків. Один з організаторів цигаркової контрабанди здійснив навмисний наїзд на прикордонника. Від отриманих ран офіцер помер у лікарні. Крім цього, 15 листопада ка...
Суспільство
Майже 200 тисяч електронних рецептів виписали закарпатські лікарі за урядовою програмою «Доступні ліки» з квітня цього року, про це йдеться у сюжеті UA:Закарпаття. Нагадаємо, за допомогою неї люди з серцево-судинними захворюваннями, бронхіальною астмою чи діабетом ІІ типу можуть отримати ліки безоплатно або з незначною доплатою. З весни цього року ліки за програмою можна отримати тільки за електронним рецептом. Як це працює - дивіться у сюжеті:
Пригоди
Сьогодні, 16 листопада, у Мукачеві потяг переїхав чоловіка, який намагався перейти через колію. Поліція встановила особу загиблого, ним виявився 42 річний житель села Медведівці, що на Мукачівщині.  Як розповіли "0312" у пресслужбі поліції Закарпаття, повідомлення про надзвичайну подію надійшло до Мукачівського відділу поліції сьогодні, об 11:40. Випадок трапився по вулиці Київській, під мостом, саме там потяг здійснив наїзд на людину. Наразі поліція працю...
Кримінал
16 згортків з імовірними наркотиками - таку кількість забороненої речовини виявили у громадянина патрульні з нацгвардійцями ввечері 15 листопада в Ужгороді.  У Патрульній поліції Закарпаття інформують, що вчора, близько 23 години ночі, ужгородські патрульні спільно з нарядом Національної гвардії помітили на вулиці Заньковецької підозрілу особу. Коли чоловік побачив патрульних, він почав нервувати та помітно пришвидшив рух. Інспектори вирішили провести пове...
Кримінал
У п’ятницю, 15 листопада, окружний суд міста Кошице (Словаччина) розглядав клопотання прокурора про тримання під вартою чотирьох громадян України, яких звинувачують у контрабанді бурштину. Про це повідомляє Mukachevo.net із посиланням на словацькі ЗМІ.  Українців затримали у місті Кошице біля офісу міжнародної компанії перевезення вантажів DHL Express. Бурштин вони намагалися переправити до Гонконгу. Контрабанду виявили словацькі митники виявили під час ог...
Суспільство
Навчання за допомогою смартфонів - сучасна та поширена практика у багатьох країнах. Наразі такі методи стали застосовувати і в сільських школах на Закарпатті, про це розповідають у сюжеті Uzhinform.  Другокласник Андрійчик пояснює, як легко за допомогою ґаджета можна вчитися, а не тільки гратися. Нові теми школярі опановують, скануючи QR –коди. "Це просто завдання на розум. Я перший QR – код пройшов з першого разу", - розповідає хлопчик.  Такий метод навча...