До уваги закарпатців: у ніч на 31 березня відбудеться перехiд на лiтнiй час (ФОТО)

В Українi у 2019 роцi перехiд на лiтнiй час вiдбудеться в останню недiлю березня.

ФоÑо 1 - Ðо Ñваги закаÑпаÑÑÑв: Ñ Ð½ÐµÐ´ÑлÑ, в нÑÑ Ð½Ð° 31 беÑÐµÐ·Ð½Ñ Ð½Ðµ забÑдÑÑе пеÑевеÑÑи годинник

З 30 на 31 березня (останню недiлю березня) о 3 годинi ранку стрiлки годинника переведуть на одну годину вперед. Це означає, що спати ми будемо на 60 хвилин менше.

Змiни у часi негативно позначаються на самопочуттi деяких людей. Можуть викликати: депресiю, дратiвливiсть, стомлюванiсть та зниження працездатностi.

Як пережити перехiд на лiтнiй час:

- постарайтеся максимально скоротити кiлькiсть стресових ситуацiй у життi в цей перiод;

- уникайте фiзичних та емоцiйних навантажень;

- влаштуйте розвантаження для органiзму

- без жирного, солодкого й алкоголю;

- їжте побiльше овочiв та фруктiв;

- за тиждень до переведення годинникiв час щодня лягаєте спати на 15 хвилин ранiше, нiж зазвичай, це допоможе адаптуватися;

- проводьте багато часу на свiжому повiтрi - хоча б пiвгодини прогулянки на день;

- мiнiмум за годину до сну вiдмовтеся вiд використання гаджетiв;

- уникайте денного сну;

- не пийте кави в другiй половинi дня.

Довiдка.

Згiдно з постановою Кабiнету мiнiстрiв України вiд 13 травня 1996 року №509 «Про порядок обчислення часу на територiї України» з урахуванням порядку обчислення часу, що дiє в країнах Європи з 1996 року, уряд прийняв постанову запровадити на територiї України такий порядок обчислення часу: час другого годинного поясу (київський час) з переведенням щорiчно годинникової стрiлки в останню недiлю березня о 3:00 на 1 годину вперед i в останню недiлю жовтня о 4:00 на 1 годину назад.

При цьому перехiд кожного разу затверджується окремим наказом Мiнекономрозвитку.

Джерело

Читайте також: У Мукачеві урочисто проведуть зміну часу на найстаріших курантах міста