У воду - при мінус десять: На Закарпатті активно займаються моржуванням (ВІДЕО)

За методом Богдана Дикого  оздоровлюєтсья більше 10 тисяч людей. Ефект від моржування фантастичний, кажуть ті, хто вже багато років загартовується.

Перше і найголовніше  - подолання психологічного бар`єру, страху перед холодом та водою, друге – як одягатися так і роздягатися треба з ніг,  а заходити в ополонку треба  розслабившись і опустивши плечі.

Довго у воді перебувати не слід, обтиратись рушником не потрібно. Двігодини після,  не радить пити гарячого.

Лікарі кажуть, занурюватись в річку  взимку корисно,  якщо дотримуватись  правил і дослухатись до власного організму.

Більше дивіться в сюжеті телекнаалу Sirius

Читайте також: Випробування горами чи справжнє диво: Ігор Грищенко розповів про 4 доби виживання у Карпатах та день порятунку