Що давати їсти дітям в школу: поради ужгородського дієтолога (РЕПОРТАЖ)

Питання шкільних обідів завжди злободенне і важливе. Маленький школяр може придбати їжу в буфеті, завітати за нею до шкільної їдальні чи перекусити тим, що мама спакувала у рюкзак. Саме про останнє говоримо сьогодні із ужгородським дієтологом Оленою Некрахою, представниками шкіл та, власне, учнями і їх батьками. 

Чекаємо дзвінка із уроків і зустрічаємо у шкільному дворі батьків, які саме забирають своїх дітей.

Біля 12-ї школи зупиняємо радісних Василину і Артема, які невтомно діляться з мамою своїми успіхами. У їхніх портфелях – термоси. Мама каже, що дає їм перекуси із собою, бо зранку вони можуть зголодніти.

Якщо у дворі спитати батьків про харчування ми можемо, то потрапити у кабінет директора - зась.

«Журналістів не пускаємо» - відповідає охоронець ЗОШ №12 і ми покидаємо приміщення. Така реакція співробітників школи є дивною, особливо якщо згадати скандал з отруєнням дівчинки забороненими солодощами у буфеті школи.

По дорозі до сусідньої, 15-ої  школи зустрічаємо радісного Діму. Хлопчик ділиться з нами, що на відміну від інших дітей, мама не дає йому печиво, бо той його не любить. Тому з собою він носить «бутербродики».

Помічаємо, що чи не кожен учень вибігає із школи з термосом у рюкзаку.  

«У нашій школі працює і буфет, і їдальня, тобто дитина має вибір, що їй їсти. Причому школа не забороняє брати із собою перекуси. Якщо батьки вважають, що дитина цього потребує, то ми не проти. Щоправда, ці продукти повинні бути якісні і здорові», - розповідає директор школи №15 Володимир Поліщук.

Принагідно, під час розмови з журналістом Сайту міста Ужгорода пан Поліщук відчиняє шухляди із запасами крейди у власному кабінеті: "Як бачите, з крейдою у нас все гаразд" (сміється).

Нагадаємо, 2 місяці тому ми писали про те, що вчителі ужгородської ЗОШ №15 зичать крейду в інших школах. Після публікації новини про це, дирекція школи відреагувала і вирішила проблему.

Та вертаємося до шкільних "перекусів".

Про те, як виглядає обід здорового відмінника, 0312.ua розповіла дієтолог з Ужгорода Олена Некраха.

«Варіантів здорових обідів, які збагатять організм дитини енергією і не зашкодять здоров’ю, дуже багато, каже пані Олена. -  Це можуть бути:

-   бутерброди з цільнозернового бездріжджового хліба зі шматочком запеченої курятини (індичатини) або телятини з листям салату і зеленню (можна помідор черрі);

-  цільнозерновий лаваш з нежирним білим сиром (фета, бринза, моцарела) із зеленню і перцем;

-  тост з омлетом (теж з бездріжджового хліба).

Альтернативою солодкому може стати приготована власноруч шарлотка або яблучний пиріг (з якісних продуктів). В Інтернеті можна знайти рецепт вівсяного печива і спекти його. Дітям має сподобатися.

-  Намагайтеся давати дітям побільше фруктів, але перед цим ретельно їх мийте. Яблука з магазину бажано очистити від шкірки. Важливо звернути увагу на кількість з’їдених цитрусових, вона повинна бути невеликою.

-   Якщо дитина любить кисломолочні продукти, можна дати з собою нежирний кефір, закваску або натуральний йогурт в маленькій пляшечці! Домашнього приготування небажано, тому що він швидко починає бродити. Категорично заборонено йогурти з фруктовими наповнювачами (хімія).

-  Магазинні сухарики можна замінити домашніми, трохи підсоленими.

-   Що стосується горіхів, то можна давати їх у якості перекусів, але в малих кількості. Арахіс у раціоні дитячого харчування не рекомендований.

Заборонені такі продукти:

-  кукурудзяні палички, дріжджовий хліб, солодкі булочки, сухарики, чіпси, магазинні вафлі, печиво, цукерки, батончики і т.д., джеми, каші швидкого приготування, соки з пакетів, йогурти (особливо імпортні), ковбаса, сосиски, свинина і баранина , оселедець, ікра, шипучі напої, ароматизовані чаї.

І не забувайте про воду! Чиста жива вода — основа відмінного самопочуття дитини".

Нагадаємо, Без чипсів та сухариків, або що тепер продають в буфетах ужгородських шкіл: репортаж

Ужгород школярі обіди харчування
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Якість матеріалу
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
760 переглядів у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Кавун-велетень виріс на городі у жительки Ужгорода Марії Перечинської. Фото зібраного урожаю жінка опублікувала у соцмережі Facebook. "Щедра осінь 2019", - назвала підбірку світлин пані Марія. За словами жінки, найбільший кавун важить 11,6 кг. Вирощують солодкі ягоди зі звичайного херсонського насіння. Садять у квітні у відкритий грунт і протягом періоду дозрівання копають 3-4 рази. Дозріває урожай приблизно до початку вересня.
Пригоди
Як повідомляють журналісти телеканалу «Сіріус» наразі правоохоронці з’ясовують обставини ДТП. Як повідомляв Сайт міста Ужгород, раніше у селі Чинадієво трапилося ДТП у результаті якого постраждав 21-річний велосипедист. Наразі стало відомо, що постраждалого перевели із реанімаційного відділення до травматології. Правоохоронці з’ясовують усі обставини ДТП, а також перевіряють чи були учасники ДТП напідпитку.
Кримінал
Про це повідомляє закарпатський журналіст Віталій Глагола. Як учора повідомляв Сайт міста Ужгород, у Закарпатській області викрили та блокували діяльність групи наркоторговців, яка спеціалізувалася на виробництві та збуті великих партій наркотичних засобів та психотропних речовин. За підсумками спецоперації СБУ було затримано дев’ятьох осіб. Двом із них завершили обирати міру запобіжного заходу і суд готовий відпустити їх під заставу. За інформацією Віталі...
Суспільство
У четвер, 19 вересня, в Ужгороді у культурно-історичному центрі «Совине гніздо» відбувається XVIII Міжнародна туристична виставка-ярмарок «Тур’ЄвроЦентр – Закарпаття-2019». Цього року захід відзначився збільшенням кількості іноземних гостей – на виставку завітали 11 представників угорських компаній, двох словацьких та однієї з Чеської Республіки. Окрім того, на експозиційних стендах свій туристичний потенціал презентують 11 областей України і всі куточки З...
Суспільство
Жителів та гостей міста Ужгород запрошують на відкриття першого у своєму роді шоколадного бутіка Boutique LE Chocolat, яке відбудеться 20 вересня о 12.00 по вулиці Проспект Свободи, 55 в обласному центрі. У цей день кожен відвідувач зможе продегустувати унікальні кондитерські вироби, а також пригоститись келихом ігристого напою, а найменші гості - склянкою соку. Boutique LE Chocolat це завжди широкий вибір якісної шоколадної продукції, доступні ціни, приєм...
Суспільство
Про це повідомляє Львівська залізниця. У зв`язку з виконанням ремонтних робіт на об’єктах інфраструктури зазнає тимчасових змін розклад руху приміських поїздів, що курсують територією регіональної філії «Львівська залізниця». Упродовж 19 та 20 вересня цього року поїзди № 6585 та № 6580 на дільниці Батьово – Королево не курсуватимуть; 23, 25 та 27 вересня цього року поїзд № 6304 Ізов – Ковель курсуватиме лише до ст. Овадно, зворотно зі ст. Овадно вирушатиме...
Суспільство
Наркоманія молодшає: п’ята частина залежних – школярі, більшість – молодь до 30 років. Тим більше – у цьому зізнаються і правоохоронці, – заборонені речовини придбати не проблема, всього в один клік. Сума чинників: занедбаність дітей, соціальне сирітство, байдужість дорослих до їх внутрішнього світу, а ще легкий доступ до забороненого та безкарність і призводять до того, що повідомлення у ЗМІ про наркотичні отруєння школярів уже нікого не дивують. Рецепт п...
Суспільство
Володимир Гончарук, який відомий закарпатцям завдяки серії смішних відео про закохану парочку Дімку і Владку із Іршавського району, оприлюднив нове відео. Цього разу закохані опинилися на полі, як і більшіть справжніх господарів. "Кого тільки не зустрінеш на осінньо-польових роботах. Діма і Владка також вирішили вийти в поле", – написав Володимир Гончарук. Чи вийшло у молодої пари щось висадити – дивіться у відео.
Суспільство
Відтепер побутовим споживачам слід повідомляти дані приладів обліку електроенергії у період протягом двох останніх робочих днів місяця або протягом трьох перших робочих днів наступного місяця. Постановою НКРЕКП від 18.07.2019 року №1525 внесені зміни до Правил роздрібного ринку електричної енергії, згідно з якими зчитані (зняті) та передані дані з засобів обліку електричної енергії побутовим споживачем протягом періоду, що починається за два робочі дні до...
Новини по темі
Глобальне потепління? В Ужгороді виростили велетенський кавун, вагою майже 12 кг! (ФОТО)
«Тур’ЄвроЦентр» в Ужгороді – масштабний майданчик для діалогу у сфері туризму (ФОТОРЕПОРТАЖ)
Ужгородців запрошують на відкриття "Boutique LE Chocolat" із шоколадними виробами ручної роботи (ФОТО, ВІДЕО)
До уваги закарпатців: В області змінюється графік руху потягів
Більше уваги та пізнання: як закарпатцям вберегти дітей від наркотиків? (ВІДЕО)
Ужгородський гуморист зняв кумедне відео під назвою "Копай" (ВІДЕО)
До уваги закарпатців: змінено правила подачі показників за світло
Закарпатська письменниця презентувала нову дитячу книгу (ВІДЕО)
Багатонаціональний батальйон: військові 128-ї бригади беруть участь у міжнародних навчаннях в Угорщині
На Перечинщині пошкодили 13 надгробків: місцеві жителі підозрюють коней (ФОТО)