Що давати їсти дітям в школу: поради ужгородського дієтолога (РЕПОРТАЖ)

Питання шкільних обідів завжди злободенне і важливе. Маленький школяр може придбати їжу в буфеті, завітати за нею до шкільної їдальні чи перекусити тим, що мама спакувала у рюкзак. Саме про останнє говоримо сьогодні із ужгородським дієтологом Оленою Некрахою, представниками шкіл та, власне, учнями і їх батьками. 

Чекаємо дзвінка із уроків і зустрічаємо у шкільному дворі батьків, які саме забирають своїх дітей.

Біля 12-ї школи зупиняємо радісних Василину і Артема, які невтомно діляться з мамою своїми успіхами. У їхніх портфелях – термоси. Мама каже, що дає їм перекуси із собою, бо зранку вони можуть зголодніти.

Якщо у дворі спитати батьків про харчування ми можемо, то потрапити у кабінет директора - зась.

«Журналістів не пускаємо» - відповідає охоронець ЗОШ №12 і ми покидаємо приміщення. Така реакція співробітників школи є дивною, особливо якщо згадати скандал з отруєнням дівчинки забороненими солодощами у буфеті школи.

По дорозі до сусідньої, 15-ої  школи зустрічаємо радісного Діму. Хлопчик ділиться з нами, що на відміну від інших дітей, мама не дає йому печиво, бо той його не любить. Тому з собою він носить «бутербродики».

Помічаємо, що чи не кожен учень вибігає із школи з термосом у рюкзаку.  

«У нашій школі працює і буфет, і їдальня, тобто дитина має вибір, що їй їсти. Причому школа не забороняє брати із собою перекуси. Якщо батьки вважають, що дитина цього потребує, то ми не проти. Щоправда, ці продукти повинні бути якісні і здорові», - розповідає директор школи №15 Володимир Поліщук.

Принагідно, під час розмови з журналістом Сайту міста Ужгорода пан Поліщук відчиняє шухляди із запасами крейди у власному кабінеті: "Як бачите, з крейдою у нас все гаразд" (сміється).

Нагадаємо, 2 місяці тому ми писали про те, що вчителі ужгородської ЗОШ №15 зичать крейду в інших школах. Після публікації новини про це, дирекція школи відреагувала і вирішила проблему.

Та вертаємося до шкільних "перекусів".

Про те, як виглядає обід здорового відмінника, 0312.ua розповіла дієтолог з Ужгорода Олена Некраха.

«Варіантів здорових обідів, які збагатять організм дитини енергією і не зашкодять здоров’ю, дуже багато, каже пані Олена. -  Це можуть бути:

-   бутерброди з цільнозернового бездріжджового хліба зі шматочком запеченої курятини (індичатини) або телятини з листям салату і зеленню (можна помідор черрі);

-  цільнозерновий лаваш з нежирним білим сиром (фета, бринза, моцарела) із зеленню і перцем;

-  тост з омлетом (теж з бездріжджового хліба).

Альтернативою солодкому може стати приготована власноруч шарлотка або яблучний пиріг (з якісних продуктів). В Інтернеті можна знайти рецепт вівсяного печива і спекти його. Дітям має сподобатися.

-  Намагайтеся давати дітям побільше фруктів, але перед цим ретельно їх мийте. Яблука з магазину бажано очистити від шкірки. Важливо звернути увагу на кількість з’їдених цитрусових, вона повинна бути невеликою.

-   Якщо дитина любить кисломолочні продукти, можна дати з собою нежирний кефір, закваску або натуральний йогурт в маленькій пляшечці! Домашнього приготування небажано, тому що він швидко починає бродити. Категорично заборонено йогурти з фруктовими наповнювачами (хімія).

-  Магазинні сухарики можна замінити домашніми, трохи підсоленими.

-   Що стосується горіхів, то можна давати їх у якості перекусів, але в малих кількості. Арахіс у раціоні дитячого харчування не рекомендований.

Заборонені такі продукти:

-  кукурудзяні палички, дріжджовий хліб, солодкі булочки, сухарики, чіпси, магазинні вафлі, печиво, цукерки, батончики і т.д., джеми, каші швидкого приготування, соки з пакетів, йогурти (особливо імпортні), ковбаса, сосиски, свинина і баранина , оселедець, ікра, шипучі напої, ароматизовані чаї.

І не забувайте про воду! Чиста жива вода — основа відмінного самопочуття дитини".

Нагадаємо, Без чипсів та сухариків, або що тепер продають в буфетах ужгородських шкіл: репортаж

Ужгород школярі обіди харчування
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Якість матеріалу
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
743 перегляди у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Екс-глава закарпатської міліції Віктор Русин жорстко висловився щодо заробітчан, які "пашуть" за кордоном та "навчають жити" тих, хто залишився на рідній землі. Сьогодні цю публікацію Віктор Русин зробив на своїй сторінці в соцмережі Фейсбук. Далі мовою оригіналу: “Добрий ранок. В ФБ читаєш різні думки про сьогодення України, але само більше бачу люблять державу ті, хто її вже давно залишив і знаходиться далеко за її межами. Вони всіх вчать як треба жити,щ...
Культура
Не встиг Ужгород відсвяткувати День міста, як ужгородцям пропонується новий захід. На цей раз містяни та гості обласного центру Закарпаття матимуть можливість поринути в атмосферу святкування Чеських Днів. Всім відомо, що Закарпаття було частинкою Чехословаччини досить довгий період. І от зараз ми підійшли до славетної дати – 100 років з дня утворення Першої Чехословацької Республіки. Саме з нагоди такої значимої події, Чеський Дім Регіонів в місті Ужгород...
Новини компаній
Останні екземпляри книги "Маріуполь. Останній форпост". Перевидання не буде. Поспішайте купити чесну книгу про події 2014-2015 років в Маріуполі і Приазов'ї. "Маріуполь. Останній форпост" - читають в Празі та Відні, Берліні та Тбілісі, Луцьку і Тернополі, Києві та Львові, Донецьку та Краматорську. Книга говорить голосом тих, хто бачив, чув і сам був учасником страшних і трагічних подій 2014 - 2015 років в Маріуполі. У ній немає оціночних суджень - тільки ф...
Суспільство
З 27 вересня до 20 грудня цього року у пунктах пропуску «Ужгород-Вишнє Нємецьке» та «Чоп-Загонь» можливі тимчасові незручності та обмеження руху. Про це повідомила речниця ДФС у Закарпатській області Алла Дацюк. Тут встановлюватимуть техніку для сканування транспортних засобів. Водії вже нарікають на черги, а митники переконують - суттєвих незручностей не виникне.  Детальніше - у сюжеті телеканалу Тиса 1 Читайте також: Митники попереджають про кількамісячн...
Суспільство
За півгодини – п’ять дерев. В Ужгороді біля одного з полів стадіону Авангард у суботу зрізали 17 дерев. Підрядники переконують: мають усі дозволи, а дерева оглядали спеціалісти-біологи. Місцеві ж кажуть: зрубали і здорові дерева. Працювали швидко і з ранку до обіду навіть територію від дерев розчистили. Детальніше – у сюжеті телеканалу Сіріус. Читайте також: Фото дня: на Петефі в Ужгороді дозріває врожай томатів
Пригоди
Відділ боротьби зі злочинами, пов’язаними з торгівлею людьми, поліції Закарпаття в Перечинському районі зупинив два автомобіля з нелегальними мігрантами та жителями області, які допомагали їм незаконно покинути Україну. Про це повідомляє Відділ комунікації поліції Закарпатської області. В ніч з 25 на 26 вересня працівники відділу боротьби зі злочинами, пов’язаними з торгівлею людьми, поліції Закарпаття між селами Раково та Тур’я Ремета Перечинського району...
Пригоди
В Ужгороді поруч з будівлею обласної прокуратури сталася пожежа. Пожежа сталася в закинутому лако-фарбувальному цеху комерційного коледжу за 50 метрів від будівлі обласної прокуратури Ця будівля коледжу на Православній набережній вже давно не використовується і вчора проводилися роботи по її демонтажу. Скоріше за все якась іскра потрапила на залишки лако-фарбувальних матеріалів і сталося задимлення. При цьому, диміло ще з обіду, а рятувальників викликали л...
Політика
За словами голови Закарпатської ОДА Геннадія Москаля, відео записав діючий працівник Державної прикордонної служби, який власне і склав присягу на отримання угорського громадянства. Далі – пряма мова. Читайте також: Паспортний скандал: Угорщина припускає видворення дипломата у відповідь Паспортний скандал на Закарпатті: Клімкін відповів на чергові погрози Угорщини в бік України Після скандалу з паспортами з Угорщини почали лунати нові погрози в бік України
Спорт
ФК «Миколаїв» планує пройти атестацію на участь у Прем’єр-лізі України, що додає підопічним Руслана Забранського додаткової мотивації перед кожним поєдинком. Після 10-ти турів команда з Півдня України підібралась дуже близько до лідерів Першої ліги, маючи 5 перемог, 2 нічиї та 2 поразки. Миколаївці здобули перемоги в останніх трьох матчах чемпіонату, хоча суперниками у них були команди, які входять до квартету аутсайдерів. У складі «корабелів» виступає ужг...