Фокусируясь на одной сфере жизни, мы начинаем ощущать внутреннюю дисгармонию. Много энергии тратится на работе – страдают отношения с близкими. Уделяешь максимум внимания детям – переживаешь из-за отсутствия профессионального роста. Ещё и отовсюду догоняют стереотипы вроде «одна карьера на уме», «и дома бардак, и с работой не ладится», «застряла в пеленках и никакой реализации». Создается впечатление, будто для счастливой жизни обязательно нужно жертвовать какой-то сферой. Так ли это на самом деле?
Что такое work life balance
Философия work life balance учит достигать равновесия между рабочими обязанностями и личными нуждами. Она применяется в разных сферах и направлениях:
- В бизнесе для эффективного управления персоналом и организации рабочего процесса.
- В личной жизни для правильной расстановки приоритетов и распределения ресурсов.
- В социальной сфере как движущая сила изменений подходу к работе и переоценки ценностей всего общества.
Основная идея этой концепции – осознанное управление энергией и временем для достижения личного благополучия. Здесь нет строгих правил и формул достижения равновесия. Каждый человек ориентируется на собственные ощущения и нужды. Но есть несколько критериев, по которым определяется, насколько выдержан work life balance:
- Проведены ли у вас четкие границы между работой и личной жизнью?
- Эффективно ли вы управляете своим временем?
- Как вы справляетесь со стрессом?
- Насколько легко вы адаптируетесь к непредвиденным обстоятельствам?
5 фактов, которые подтверждают важность work life balance
О важности и роли этого подхода лучше всего расскажут статистические данные:
- 64% людей называют работу наибольшим источником стресса в их жизни (Американская психологическая ассоциация).
- Удаленная работа может повысить продуктивность на 20-25% (Global Workplace Analytics).
- 23% работников всегда или очень часто сталкиваются с выгоранием на работе (Gallup).
- 77% людей называют work life balance одним из ключевых критериев в выборе места работы (Deloitte).
- 89% работников с высоким уровнем work life balance довольны своей работой (Society for Human Resource Management).
Тенденции в развитии work life balance
Философия work life balance становится полноценной стратегией, направленной на создание здорового и продуктивного общества. В некоторых европейских странах для поддержки баланса между работой и личной жизнью работников инициативы внедряются даже на законодательном уровне – например, сокращение рабочего дня или возможность брать дополнительные выходные.
На тенденции в work life balance влияют и другие факторы:
- Удаленный формат работы становится все популярнее, особенно после пандемии COVID-19.
- На рынке появляется все больше инструментов для эффективного управления временем.
- Работодатели проявляют все большую заинтересованность к этой концепции, понимая, что она положительно сказывается на продуктивности работников.
- Молодое поколение придают большое значение гармонии между работой и личной жизнью, заставляя работодателей адаптироваться под изменения в общественных ценностях.
Узнать больше о балансе работа-жизнь, определить свой уровень благополучия, прочитать советы по налаживанию work life balance в личной жизни и внедрению философии в корпоративную культуру бизнеса можно в блоге платформы Genius.Space.