Дефицит витаминов и микроэлементов замедляет рост волос, делает их тусклыми, ломкими и провоцирует выпадение. Поэтому трихологи обычно направляют пациентов сдать анализы на микронутриенты, после чего, в случае обнаружения дефицитов, прописывают витамины.
Питательные вещества нужны для здоровья в целом и поддержания привлекательного вида в частности. Плюс они расходуются в порядке приоритетности – сначала на работу внутренних органов и систем, а только потом на волосы, ногти и кожу. Если организм получает мало питательных веществ, до локонов они просто не доходят – и начнется выпадение. Разберем, недостаток каких витаминов приводит к выпадению волос, что принимать для улучшения ситуации.
Какие вещества нужны волосам
Чтобы локоны были крепкими, эластичными и быстро росли, организм должен получать достаточное количество:
- биотина;
- витаминов А и Е;
- аскорбиновой кислоты;
- витаминов группы В;
- Д3.
Можно принимать витамины в таблетках и использовать их наружно – добавлять в маски, шампуни и настойки для волос. При сильном выпадении можно пройти курс мезотерапии в салоне или клинике. Процедура предполагает инъекционное введение коктейлей с витаминами под кожу. Она достаточно болезненная, зато эффективная.
Необходим для здоровья волос и кожи головы биотин – проблемы чаще всего начинаются именно на фоне дефицитов данного вещества. Витамин стимулирует выработку родного коллагена волос – он отвечает за блеск и рост локонов. Также биотин восстанавливает структуру, предотвращает сечение, ускоряет рост волос, оказывает эффективную профилактику сезонному выпадению. Для оценки содержания уровня биотина в крови можно сдать анализ. Препарат с биотином «Биотебал» идет в оптимальной дозировке – 1 таблетка содержит 5 мг. Именно столько достаточно принимать для решения проблемы с выпадением волос.
Заметные улучшения даст прием витаминов группы В, С и Д, а также меди, цинка и железа. Вы можете пить их в вместе или по отдельности. Для определения дефицитов определенных веществ нужно будет сдать анализы. По результатам последних, трихолог назначит эффективные, конкретно в вашем случае, препараты.
Как работают витамины
Если волосы стали, как пакля, после перманентной завивки, просто истончились и выпадают, нужен комплексный подход. Коррекция рациона, комплексное обследование организма и лечение хронических заболеваний, прием витаминов дадут выраженные результаты. Препараты для волос с биотином активизируют выработку коллагена – это белок, который отвечает за прочность фолликулов. Дополнительно активизируется кровообращение в коже головы, а значит, и питание луковиц.
Биотин дополнительно восстанавливает структуру волос, а значит, эффективен при ломкости и сечении. Его достаточное содержание в организме – залог красивой и густой шевелюры.
Витамины группы В принимать совместно с другими витаминами стоит не всегда. Во-первых, они могут плохо сочетаться друг с другом, во-вторых, приводить к гипервитаминозу – а это состояние тоже чревато ломкостью и выпадением. Лучше пропивать курсы В1, В6, В12 по очереди. Если волосы стали сухими и ломкими после перманентной завивки, уделите внимание средствам ухода. Маски, кондиционеры, сыворотки с питательными веществами улучшат состояние локонов, «закроют» чешуйки и придадут блеск. На будущее выбирайте максимально щадящие средства для перманентной завивки (но учтите, что и они оказывают влияние на структуру волоса).