В последнее время возникла тенденция популяризации питьевой воды. Однако простого осознания необходимости обеспечивать тело жидкостью недостаточно. В повседневной жизни, выбирая воду, люди все еще слишком часто обращают внимание на известную марку или привычку, и не обращают внимания на минеральный состав этой воды. На полках магазинов можно найти разные виды воды: минеральную, родниковую или лечебную. Бесспорно, не вся вода одинаковая, и выбор правильной зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений.

Компания Aqua Pro предлагает качественную питьевую воду с доставкой по Киеву. Если вас интересует заказ воды на дом цена, посетите сайт компании и получите консультацию по всем интересующим вас вопросам. Преимущества сотрудничества с Aqua Pro:

  • собственное производство с использованием современного оборудования от ведущих производителей;
  • качество, контролируемое на всех этапах производства;
  • низкие цены на продукцию;
  • индивидуальный подход к каждому клиенту;
  • бесплатная доставка на любой объём заказа;
  • бонусная программа.

Почему нужно пить воду

Тело человека состоит на 60-70% из воды. Её содержание в организме зависит от возраста и пола. У мужчин этот показатель больше, у женщин меньше. Но всем вода нужна в равной степени. Она участвует практически во всех сферах деятельности организма:

  • необходима для протекания обменных процессов и выведения конечных продуктов обмена веществ;
  • регулирует температуру тела;
  • участвует в процессах дыхания;
  • увлажняет суставы;
  • защищает органы.

Вода также оказывает огромное влияние на внешность:

  • увлажняет кожу;
  • уменьшает морщины;
  • уменьшает образование целлюлита.

Сколько нужно пить воды

На этот вопрос нет однозначного ответа. Прежде всего, следует сосредоточиться на том, что и как влияет на индивидуальные потребности организма в воде. В основе лежат отличия между людьми: мужчины, высокие и тяжелые люди, как правило, имеют больший объем циркулирующей крови и большую поверхность тела, что приводит к более высокому спросу на воду. Следовательно, сколько следует пить, зависит от массы тела, роста и пола. Эти параметры не претерпевают значительных изменений после достижения взрослого возраста, однако потребность в воде может существенно отличаться даже изо дня в день, и это определяется:

  • текущим состоянием здоровья;
  • климатом;
  • температурой;
  • физической активностью.

Согласно действующим рекомендациям, достаточное потребление воды взрослыми составляет примерно 2 литра для женщин и 2,5 литра для мужчин в день.