У каждого из нас есть мысли, которые мы предпочитаем скрывать от всего мира, но иногда нам нужно противостоять им. Это естественный процесс познания себя, решения проблем, а также творческого самовыражения. Изложить свои мысли на бумаге - это область подростков, которые не хотят делиться своими мыслями со взрослыми, и стыдятся рассказывать о них своим сверстникам.
Возможно, в подростковом возрасте вы вели дневник, эффективно скрывая его содержимое от любопытных опекунов и, конечно, от своих братьев и сестер. Было досадно, когда кто-то заглядывал туда против вашей воли. В конце концов, весь ваш мир был там! Часть секретов была зарезервирована только для вас.
Сегодня вы взрослые, а дети еще взрослеют и постоянно сталкиваются с разными чувствами, которые хотят записать. Конечно, для этого подойдет и обычный ноутбук. Однако, если вы хотите подарить молодым людям что-то особенное, стоит подарить им навороченный дневник с ключом для пароля, предлагаемый на сайте https://wolf.ua/ru/category/diaries/, чтобы он не попал в чужие руки, в том числе и в ваши, дорогие взрослые.
5 причин записывать свои мысли:
1. Когда вы ведете дневник, изливаете чувства на страницы, вы как бы систематизируете то, что у вас в голове. Называя эмоции, описывая их в нескольких предложениях, вы получаете возможность взглянуть на себя со стороны, с другой точки зрения.
2. Удивительно, но, ведя секретные записи в одиночестве, вы учитесь общаться. Хотя вы пользуетесь ручкой, вы говорите. Вопреки видимости, дневник помогает формулировать утверждения в контактах с другими людьми.
3. Дневник - это собрание знаний о себе и идеях. Это сокровищница, к которой можно получить доступ в любое время. То, что записано, более устойчиво, потому что мысль может ускользнуть от вас.
4. Практикуйте благодарность. В заметках, помимо сложных дел, есть и хорошие мероприятия. Их стоит отметить, потому что таким образом вы получаете доказательства того, что вы счастливы, и это просто переводится в благополучие и лучшее понимание себя и других.
5. Ведение дневника - это также заряд энергии, который стимулирует творчество и улучшает работу мозга. С этого начинали многие известные писатели.
Ведение дневников, и прежде всего диетических журналов, также используется в терапии, включая арт-терапию. Запись мыслей с последующим их анализом со специалистом помогает справиться даже с душевными травмами.