Рол Філадельфія відрізняють дві особливості: вишуканий смак та поживність. Ніжне поєднання класичних інгредієнтів: рису, лосося та сиру Філадельфія підкорило серця багатьох поціновувачів японської кухні.
Замовити смачні суши у Львові можна за посиланням sushi-go.com.ua!
Роли Філадельфія: калорійність та БЖУ
Традиційний рецепт Філадельфії, основними складовими якого є сир та червона риба, можна віднести до низькокалорійних страв - всього 128 ккал у 100 грамах продукту. Залежно від рецепту рол Філадельфія може включати інші начинки: вугор, авокадо, огірок, внаслідок чого калорійність варіюється до 173 ккал в 100 гр.
Роли Філадельфія відрізняє невелика кількість калорій, але при цьому достатньо білків (14% денної норми) та жирів (9% норми дня). У 100 г продукту міститься:
- 9.7 гр. білка;
- 10,8 гр. вуглеводів;
- 6.7 гр. жирів.
Роли Філадельфія: склад та користь ролі для здоров'я
Склад ролі Філадельфія ретельно підбирався, це дозволило отримати досконалий смак. Крім того, ці смачні роли насичують організм важливими мікроелементами. Вітаміни та мікроелементи, що входять до складу кожного продукту:
- рис. Крупа очищає організм від токсинів, сприяє поліпшенню сну і містить у собі складні вуглеводи, які забезпечують організм енергією. Рис багатий вітамінами груп Е та B, марганцем, селеном, залізом, фосфором та кальцієм;
- лосось. Червона риба відома як джерело омега-3 та омега-6, вітамінів B12, D та Е, а також білків та жирів;
- сир. Сир Філадельфія досить поживний, до його складу входять вітаміни А, B, K, E, а також селен, калій, залізо та цинк;
- водорості норі. Надають сприятливий вплив на організм, підвищуючи імунітет та знижуючи рівень холестерину в крові. Нори містять рослинний протеїн, вітаміни A і С, залізо, йод та фосфор;
- огірок. Цей овоч допомагає засвоювати білки та жири, забезпечує організм органічними кислотами та допомагає зменшити набряки. До складу огірка входить велика кількість клітковини та вітамінів;
- авокадо. Авокадо багате на вітаміни А, К, С, Е, мононасиченими жирами і корисними мікроелементами такими як мідь, хлор, кобальт і натрій.
Для приготування ролів більшість компонентів не проходить термічну обробку, це дозволяє зберегти максимальну кількість вітамінів. Роли Філадельфія ідеально підходять для тих, хто сидить на дієті. У 8 штуках міститься достатня кількість харчових волокон, легкозасвоюваного білка та клітковини.