Всем нравится красивое подтянутое тело. Но для этого не достаточно только ограничения в калориях и покачать дома пресс. Нужен комплексный и профессиональный подход. Если вы решили привести себя в форму, улучшить физическое состояние или просто поддерживать свое тело в тонусе обращайтесь в фитнес-клубе HiitWorks.

Преимущества фитнес-студии HiitWorks

  1. Индивидуальный подход. Для вас подберут программу тренировок, которая будет максимально эффективна и безопасна для вас.

  2. Контроль. Все тренировки (индивидуальные и групповые) проходят под присмотром тренера.

  3. Профессионализм. В фитнес клубе работают профессиональные тренеры.

  4. Удобство. Вы можете тренироваться в удобное для вас время.

  5. Продуманность. Программы тренировок составлены таким образом, чтоб максимально эффективно использовать ваше время.

  6. Лояльность. Купленный пакет тренировок не сгорает через определенное время.

Групповые тренировки

В фитнес-студии HiitWorks есть разные групповые тренировки: функциональные, интервальные, круговые, TRX, HIIT, кардио, жиросжигающие, силовые. Занятия проходят в комфортном зале на современных тренажерах и под присмотром тренера. Группы небольшие, до 12 человек.

Программы тренировок

  1. Фитнес-тестирование. Это первый и очень важный этап, благодаря которому подбирается оптимальная программа тренировок. Вы познакомитесь с тренером, расскажите о своем опыте в фитнесе и пожеланиях по результатам. После этого происходит измерение параметров (рост, объёмы, вес) и антропометрических показателей (количество воды, а также жировой, мышечной и костной ткани). Затем вам предложат выполнить ряд тестовых упражнений, которые помогут определить вашу силу, выносливость, гибкость и координацию. После вы обсудите ваш образ жизни и при необходимости тренер даст рекомендации по корректировке питания, количестве часов сна и т.д. Только после этого разрабатывается программа тренировок.

  2. Похудение. Тренер составит для вас индивидуальный план тренировок с учетом индивидуальных особенностей.  В программу входит неограниченное посещение групповых занятий и одна персональная тренировка с тренером.

  3. Набор массы. Программа по набору массы включает 3-4 групповых тренировки и одно персональное занятие с тренером.

  4. Правильный старт. Программа для новичков в фитнесе. Начинается она с фитнес-тестирования. Затем тренер составляет план тренировок. Программа предусматривает два индивидуальных занятия с тренером и неограниченное посещение групповых тренировок.

 

Если вы хотите начать тренироваться звоните по контактному номеру телефона или оставьте заявку на сайте.